Atopik dermatit kuruluk, kızarıklık, kaşıntı ve alevlenmenin eşlik ettiği kronik (tekrarlayan) bir cilt hastalığıdır. Çoğu zaman genetik yatkınlık olarak ortaya çıkar (yani bir kişinin anne veya babasında atopik yapı varsa çocuklarında da bu durum ortaya çıkabilir). Atopik yapılı hastalar, yaşamlarının ilk yıllarından başlayarak çevresel faktörlere karşı ani bir aşırı duyarlılık geliştirirler.

Atopik dermatit hangi yaşlarda daha sık görülür?

Atopik dermatit; çocukların %10-15’inde, erişkinlerin ise %2-10’nunda görülür. Atopik dermatitin görülme sıklığı, son 30 yılda sanayileşmiş ülkelerde iki ya da üç kat artmıştır. Bunun sebebi de yaşamın erken dönemlerinde mikroorganizmalarla temasın az olması sonucu atopik hastalıklara yatkınlığın artmasıdır.

Atopik dermatiti tetikleyen faktörler nelerdir?

Atopik dermatit lezyonlarını tetikleyen faktörler olarak; ev tozu akarları, polenler, hayvan tüy ve döküntüleri, bazı yiyecekler (inek sütü, yumurta, balık, fıstık, soya, buğday), bakteriler, mantarlar, virüsler, sıcak su ve sabunla banyo, terleme, deterjanlar, sentetik yünlü giysiler, sıcak-kuru iklim, stresin artması sayılabilir. Bu tetikleyici faktörlerden biri bile atopik dermatit semptomlarının ortaya çıkmasına neden olur. Özellikle kışın nem azalınca deriden su kaybı artar bu da lezyonların artmasına neden olur. Ayrıca sıcak su ve sabun da semptomların alevlenmesine yol açabilmektedir.

Atopik dermatitin en belirgin özelliği kuru ve kaşıntılı bir deridir. Bunun nedeni de derinin üst tabakasında yer alan koruyucu tabakanın zarar görmesi ve derinin nemini kaybetmesidir.

Atopik dermatitin tedavi yöntemleri nelerdir?

Atopik dermatit, kronik olarak tekrarlayan ve tam olarak nedeni bilinmediği için kesin bir tedavisi olmayan bir cilt hastalığıdır. Tedavide amaç, hastanın yaşam kalitesini artırmaktır. Bunun içinde belirli tedavi basamakları bulunmaktadır.

Etkili bir tedavi; erken dönemde lezyon gelişimi ilerlemeden atakları önlemeye, alevlenmenin şiddetlendiği dönemde ise uygun deri bakımının sağlanmasına ve atak sayısının azaltılmasına yönelik olmalıdır. Bu anlamda tedavi üç aşamadan oluşur;

1) Bozulmuş deri bariyerinin tamiri için hayat boyu emolyen (nemlendirici) kullanımı ve doğru deri temizliği yapmak,

2) Hayat boyu bozulmuş deri bariyerini güneşten en üst düzeyde korumak,

3) Semptomlar hafif-orta düzeydeyken (erken dönem) kontrol altına almak.

Atopik dermatit tedavisinde derinin temizliği ve bakımı tedavinin temelini oluşturur. Deriyi tahriş edici madde ve alerjen içermeyen, özellikle içerisinde emolyen içeriği yüksek vücut şampuanları hastaların banyoda da tedavilerinin devamını sağlar.

Atopik dermatitli çocuklar, sağlıklı çocuklardan farklı olarak hasarlı bir deriye sahip oldukları için çok sık duş almamalı, duş aldıklarında da emolyen içeriği yüksek temizleyicileri kullanmaları gerekmektedir. Çünkü kendilerine özel olmayan temizleyicilerin kullanımı hasarlı olan deri duvarına daha çok hasar vererek semptomların tetiklenmesine sebep olacaktır. Bu anlamda atopik dermatitli çocuk ve yetişkinlerin temizleyicileri de atopik dermatite özel olmalıdır.

Her atopik dermatit hastasının yaşam boyu dikkat etmesi gereken en önemli nokta, bozulmuş deri bariyerini tamir etmeye yönelik emolyen kullanımıdır. Tüm hayatları boyunca emolyen kullanımı ve güneşten en üst düzeyde korunmak bu hastalar için en önemli noktadır. Çünkü yaygın deri kuruluğu atopik dermatitin önemli belirtilerinden biridir. Bu nedenle atopik dermatit tedavisinde, bozulmuş deri bariyerini tamir ederek hastaların yaşadığı kuruluğun giderilmesi tedavinin ilk basamağını oluşturmaktadır. Yani derinin en iyi şekilde nemlendirilmesi şarttır. Atopik dermatitli hastalarda cildin nemlendirilmesi çok önemlidir ve bu durumun önemi birçok bilimsel yayında belirtilmiştir. Şunu da unutmamak gerekiyor, sağlıklı bir deri bariyerinde bulunan en önemli yapıtaşlarından birisi linoleik asittir. Linoleik asit, derinin bütünlüğünün korunmasında önemli bir role sahiptir. Deri bütünlüğü bozulduğunda kuruluğun yanı sıra deri, dışardan gelecek tehlikelere de açık hale gelmektedir.  Bu anlamda da hastalar esansiyel yağ asit içeriğine sahip emolyenler kullanmalıdırlar. Ancak her emolyen deri bariyerini tamir edecek içeriği sahip değildir. Bu noktada hem atopik dermatit semptomlarını hafifletici hem de deri bariyerini onarıcı etkileri için linoleik asit içeren emolyenler kullanılmalıdır.

Atopik Dermatit (Egzema) ile Yaşamayı Öğrenmek yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Bazı insanlar yara izleriyle gurur duyarlar. Onlar için yara izi geçmişte yaşadıkları zorlukların vücutlarındaki birer resmidir. Ancak çoğunlukla insanlar ameliyat izleri, kaza, yanık, vb. yara izlerinden hem fiziksel olarak kötü gözüktüğü için hem de psikolojik etkileri nedeniyle mümkün olduğunca kurtulmak isterler. Eğer siz de bu insanlardan biriyseniz, bu yazımızda “yara izi nedir ve nasıl geçer?” sorusuna yanıt vermeye çalışacağız.

Yara Kavramına Yakından Bakalım…

Yara izi nasıl geçer sorusuna yanıt vermeden önce yara kavramı konusuna daha yakından bakmamızda fayda var.

Yara izi (Skar), doğal bir yaralanmanın ya da bir ameliyat sırasındaki cerrahi kesinin ardından, derinin yaralanmasının doğal bir sonucu olup, iyileşme sayesinde ortaya çıkan belirtiye yara izi denmektedir. Yara izi (Skar) oluşumunda yaranın iyileşme sürecinin başından itibaren her aşaması etkilidir. Yara izleri (Skarlar) boyut, renk gibi farklı fiziksel özellikler gösterebilirler. Derinin doğal özelliklerine en yakın, uygun şekilde gerçekleşen yara iyileşmesi fizyolojik yara izini (skarı) oluştururken deriden farklı ve belirgin düzeyde oluşan derinin kendi dokusunun yerini büyük oranda skar dokusunun aldığı durumlarda patolojik skarla karşılaşılabilir. Kimi yara izleri (skarlar) bireyin psikolojik durumu üzerinde etki yaratabilir ve bireyde stres veya psikososyal sorunlara yol açabilirler.

Patolojik Yara İzleri nelerdir? Kendiliğinden geriler mi?

Yaralanmalar cildin üst tabakasında gerçekleşirse, cilt bu izleri tamamen tamir edebilir. Ancak hasar cildin alt tabakalarına ulaşıyorsa mutlaka bir yara iziyle iyileşir. Bu aşamada önemli olan ciltteki izin zor fark edilir ve deri renginde kapanmasını sağlayabilmektedir. Bu bilgiyi bir ameliyat kesisiyle örnekleyecek olursak; ameliyat sonrası cildimizde mutlaka kesi izi kalacağını bilmemiz gerekir. Eğer bu kesi ince, zor fark edilir ve deri renginde kapanmışsa bu duruma fizyolojik skar diyebiliriz. Ve bu haliyle sağlıklı bir iyileşme elde ettiğimizi düşünebiliriz

Ancak bazı kişilerde cilt, yaraların tamirinde kullanılan maddeleri aşırı şekilde üretir. Bunun sonucu olarak da yara bölgesinin dışına taşan, sert ve kırmızı görünümlü skarlar (yara izleri) meydana gelir. Bu dokulara keloid ve hipertrofik skar (Patolojik skar) denilmektedir.

Keloid ve Hipertrofik skarın genel özellikleri :

• Deri ekleri, kıl, yağ bezleri, ter bezleri rejenerasyonu yoktur.
• Elastikiyetini kaybetmiştir.
• Kontraktür eğilimi vardır.
• Ağrılı, kaşıntılıdır.

Patolojik skar (Yara izi) gibi durumların kendiliğinden geçmesi pek mümkün değildir. Patolojik skarın iyileşmesi adına pek çok tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu tedaviler oldukça maliyetli ve zorlu tedaviler olmakla beraber Patolojik skarı oluşmadan önlemek yani profilaksi (Silikon Jel vb. kullanımı) uygulamak daha kolay ve nispeten zahmetsiz tedavilerdir.

Peki nedir bu tedaviler? Gelin beraber inceleyelim…

Patolojik Yara(Skar) İzleri Tedavi Yöntemleri nelerdir?

Cerrahi Tedavi:

Enfeksiyonlu yara veya geç kapanmış yara sonrası oluşmuş yara izinin tedavisinde cerrahi olarak çıkarma tercih edilebilen bir yoldur. Bu cerrahi işlemler sonrasında yara izi gelişimi riskini almadan profilaksi (önleyici tedavi) uygulama şeklinde hastaya önemli bir şans vermektedir.

Kortikosteroidler:

İntralezyoner kortikosteroid (yara içine steroid enjeksiyonu); yara izi (skar) tedavisinde tercih edilen, tek başına veya diğer tedavilerle kombine olarak kullanılabilen temel tedavilerden biridir.

Kriyoterapi :

Kriyoterapi keloid ve hipertrofik skar tedavisinde tek başına veya diğer tekniklerle kombine olarak kullanılabilen bir yöntemdir. Donma sonucu dokuda hasar oluşturarak doku yenilenmesini hızlandırmaktadır.

Lazer :

C02 lazer Yara izini (skar) eksize etmek amacıyla kullanılır. Diğer yöntemlere göre daha etkili bir tedavi değildir. Nüksü engellemek için mutlaka diğer tedavi yöntemleri ile kombine edilmesi gerekir. Dokuda hasar oluşturarak doku yenilenmesini hızlandırmaktadır.

Peki Yara izi (Skar) oluşmadan önlemek mümkün olsa?

Derideki herhangi bir yaralanma veya kesi sonrası, derideki yara iyileşme mekanizmaları devreye girer ve deri kendini tamir eder. Ancak, yara iyileşmesi sırasında ileride bu bölgede Yara izi (Skar) gelişip gelişemeyeceği önceden bilinemez. Yaralamayı takiben ilk birkaç ay içinde gözle görünür bir Yara izi (Skar) olmaz. Ancak, skar gelişimine neden olan bütün işlemler, yara bölgesinde ilk günden itibaren başlar ve aylar boyunca devam eder. Eğer, bu dönemde skar gelişimini önleyici bir uygulama yapılmazsa ilerde Yara izi (Skar) oluşma riski artar. Ayrıca, birkaç ay sonra Yara izi (Skar)  ortaya çıktığında onu tedavi etmek, oluşumunu önlemekten çok daha zor ve çok daha masraflıdır. Bu nedenle her cerrahi işlem, yaralanma ve yanık sonrası skar gelişmesinin önlenmesi, yani profilaksi yapılması önerilir. Patolojik skar oluşumunu önlemek, tedavi etmekten çok daha önemlidir. Kişinin Yara izi (Skar) geliştirmeye yatkın olmasına bakılmaksızın skar riski taşıyan her hastaya skar  profilaksisi yapmak en kesin çözümdür…

Topikal Jeller (Silikon Jeller) :

Silikon jellerin oklüzyon özelliği ile tedavide fazla kollajen sentezlenmesini azalttığı, yara izi bölgesinde nem kaybını önlediği, kullanıldığı bölgeyi dış etmenlerden koruduğu ve böylece yara izini (SKAR) daha oluşmadan engellemeye yardımcı olan tedavi yöntemlerindendir.

Siliskar Jel Nedir?

Siliskar Jel, yara izi oluşumunu minimum düzeye indiren bir silikon jeldir. Kolay bir şekilde uygulanabilen Siliskar Jel hızlı bir şekilde kurur. Renksiz olması nedeniyle vücudun yüz, boyun ve kol gibi gözüken kısımlarına uygulanabilir. Diğer bir yandan Siliskar Jel cildin nem dengesini korur, kaşıntı ve kızarıklıkları azaltır.

Siliskar Jel Ne Zaman Nasıl Kullanılır?

Yaranız kapanır kapanmaz Siliskar Jel’i kullanmaya başlayabilirsiniz.

• Siliskar Jel’i yara bölgesine parmak ucu ile hafifçe sürerek uygulayın. Yara bölgesine baskı yapmaktan kaçının.
• Her uygulamada önceki kullanımdan kalan silikon jel tabakasını temizleyin.
• Siliskar Jel’i 3 ay boyunca, günde 2 kez uygulayın. Yüksek gramajıyla 1 kutu Siliskar Jel, 3 ay boyunca yeterli olacaktır.
• Siliskar Jel 3 aylık dönemi tek kutu ile karşılayan tek silikon jeldir.

Siliskar Jel’i açık yaralarda ve mukozal bölgelerde kullanmayınız…

Bu sitedeki bilgiler, bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez.
Daha fazla bilgi için bir hekime veya eczacıya başvurunuz.

Yara İzi (Skar) Nedir? yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Bağımsız Oyun Zamanı Ne Demektir?

Solo oyun zamanı veya bağımsız oyun zamanı denilen süre çocuğun oyuncakları ile tek başına bırakılması ve onlarla dilediği gibi oynamasını betimleyen zaman dilimini açıklamak için kullanılır. Bu tip oyun çocuğun zeka ve duygusal gelişimi açısından çok gerekli ve iyidir. Oxford Üniversitesi çocuk ve erişkin psikiyatristi Dr. Hayley Van Zwanenberg’e göre çocuklar solo oyun oynadıklarında tek başına karar verme egzersizi yaparlar, ilgilendikleri şeyleri kendi keşfetmeleri için fırsat doğar ve kendi başlarına hareket ederek fiziksel sağlamlık geliştirmeleri için iyi bir fırsattır. Ayıca yine doktorun görüşlerine göre okulda oynan oyunlar da eğitim ve sosyal gelişim açısından çok gerekli ve faydalı görülmektedir.

Nasıl Oyuncaklar Seçilmelidir?

Peki bu bağımsız oyun süresince çocuğunuza vermeniz gereken oyuncaklar hangileridir? Birçok ebeveyn çocuklarının bir araç ile oyalanması gerektiğini düşünmektedir. Bu sebeple iPad, telefon gibi cihazlar çok sıradan bir şekilde çocuklara düşünmeden verilebilmektedir. Elbette motor fonksiyonları geliştirmesi gibi açılardan bu tip araçların da eğitici nitelikleri vardır ancak çocuğunuzun bir ekrqan olmadan da ne kadar çok şey öğrenebileceğini deneyimlemenizi öneririz.

Bebek veya Figür Kullanımı

Cardiff Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre bebek veya oyuncak figür kullanan çocukların üzerinde bu tip oyunların etkisi nörobilim kullanılarak ölçümlenmiş. Çıkan sonuçlara göre bebeklerle veya aksiyon figürleriyle oynayan çocukların hayata dair prova yapma şansı buldukları, empati gibi yeteneklerinin işlenmesi açısından çok faydalı olduğu ortaya konmuş. Üstelik bu tarz yetilerin tablet kullanan çocuklarla kıyaslaması yapıldığında çok büyük oranda farklar gözlenmiş.

Sonuç Değil Sürece Odaklanın

Birçok ailenin çocuklarına tablet dışı oyuncaklar seçerken sonuca yönelik oyuncaklar seçtikleri gözlemlenmiş. Mesela Lego gibi bloklarla bir yapı inşa etmek, bir puzzle bitirmek gibi, sadece sonuca ulaşınca keyif ya da takdir alabilecekleri oyunlar veriyorlar ve çocuklar da sadece başarı veya finalize olmaya odaklı şekilde takdir ve alkış aldıkları için keyif için aksiyon alma yeteneğinden giderek uzaklaşıyorlar. Bunun yerine bebeklerle oyun oynayan çocuklarda (kız veya erkek çocuk için uygun figürler hangisi ise) çocukların duygusal durumları ile ilgili çok detay bilgi edinebildiklerini de gözlemlemişler. Hatta oyuncağı ne olursa olsun tek başına oyun oynayan çocuğun iç dünyası ile ilgili çok derin bilgileri alabildiklerini görmüşler.

Oyun bir çocuğun beyinsel gelişimini sağlıklı bir yöne çekmek için çok faydalıdır. Doktorlara göre çocuklar korkularını oyunla çözebilirler, erişkinlerin rollerini kendi üzerlerinde test edebilirler, özgüven edinirler ve hayatta dayanıklı olmak için gereken yetenekleri geliştirmekte daha başarılı olurlar.

Çocuklar Oyunla İletişim Kurarlar

Küçük çocukların bir çoğu aslında dile getiremedikleri duygularını oyun yoluyla çok daha rahat ifade edebilirler. Dolayısıyla çocuğunu oyuncaklarıyla tek başına bırakıp gözlemleyen bir ebeveyn, çocuğun oyuncaklarla iletişimine bakarak duygusal ve zihinsel durumu hakkında çok rahat bilgi edinebilir. Bu yüzden çocuklarla terapide de bu yöntem çok kullanılır, çünkü çocukların söz kullanıp anlatmak zorunda kalmadan kendilerini açıkça ifade edebilmelerine uygun bir platform yaratılmış olur. Dolayısıyla, bir dahaki sefere çocuğunuzu bebekleriyle, oyuncak figürleriyle veya tüylü hayvanlarıyla baş başa bırakmaktan hiç çekinmeyin ve uzaktan gözlemleyin. Tahmininizden çok daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Üstelik çocuğunuzun zihinsel, fiziksel ve ruhsal gelişimi için de mükemmel bir ortam sağlamış olursunuz.

Çocukların Tek Başına Oyun Oynamaları İyi Midir? yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Çağımızın belki de en yaygın problemi stres ve birçok hastalığın da kaynağı olarak gösteriliyor. Bu sebeple stresi azaltacak ve vücuttaki negatif etkisini önleyecek birçok yöntem üzerinde araştırmalar yapılıyor. Akvaryum terapisi de bu yolla faydası keşfedilmiş terapilerden biri.

Akvaryum Terapisi Nelere İyi Geliyor

Özellikle büyük ve kalabalık şehirlerde yaşayan insanların başka hiçbir ek stresi olmasa bile, işe giderken yaşanan trafik, çocukları okula bırakıp alırken yaşanan stres, inşaat gürültüsü, komşunun gürültüsü derken başka ek bir dert olmasa dahi vücudumuz sürekli stres altında kalıyor. Bu yüzden bu tarz basit ve herkesin erişebileceği terapilerin önemi artıyor. Birkaç dakikalık rahatlama bile günün geri kalanını iyi geçirmemizi sağlıyor.

İngiltere’deki Plymouth ve Exeter Üniversitelerinin yürüttükleri bir araştırmaya göre akvaryum içindeki balıkları, salınan bitkileri ve suyun akışını izlemek, stresli ruh halindeyken yükselen kan basıncımızı ve hızlanan kalp atışlarımızı düzenleyerek olması gereken düzeylere çekiyor. Bu da vücutta kalıcı hasar oluşmasını büyük ölçüde engelliyor.

Akvaryum Terapisinin Çocuk Gelişime Etkisi

Günümüzde anksiyete ve stres sorunu gitgide daha fazla sayıda çocuğu etkilemeye başladı. Avrupa’nın önemli ruh sağlığı kuruluşlarından olan Mental Health Foundation’ın bulgularına göre 5-16 yaş arasındaki her 10 çocuktan biri ruh sağlığı sorunları yaşıyor.

Dijital çağda yaşıyor oluşumuz, çocukların sürekli telefonda, tablette ve TV karşısında vakit geçirmesi, sınav stresi derken çocukların yüz yüze iletişim kurarak geçirdikleri zaman da çok azalmış durumda.

Yetişkinler olarak “an”da olmanın, arada çok gerildiğimizde bir ara vermenin önemini bizler biliyoruz. Belki sıcak bir bitki çayı, belki nefes egzersizi, belki keyifli bir kitapla kendimizi ve zihnimizi boşaltırken çocuklar bunu yapmayı bilemeyebiliyorlar.

Bu sebeple özellikle çocukların odasında veya sürekli vakit geçirdikleri alanlarda eforsuz bir şekilde onları rahatlatacak akvaryum gibi çözümler farkında bile olmadan çocukların stresini azaltacaktır.

Ulusal Deniz Akvaryumu ile Plymouth ve Exeter üniversiteleri tarafından yürütülen araştırmada yüzen balıkları izlemenin modu yükselttiğini, insanların dikkat ve konsantrasyon sürelerini uzattığını ve gözle görülür şekilde tansiyonu ve kalp ritmini düzenlediği ortaya çıkartılmıştır.

Balıkların ileri geri yüzmesinin hipnotik ve rahatlatıcı etkisinin çocukları sakinleştirdiği ve rahatlattığı da aynı araştırmada ortaya konmuş. Özellikle dikkat bozukluğu, ADHD ve otizmli çocuklarda doğal yatıştırıcı etkisi üzerinde de çalışmalar bulunmaktadır. 

Kısacası hem yetişkinler hem çocuklar için son derece etkili, basit ve 7/24 elinizin altında olacak bir terapist isterseniz minik bir akvaryum, birkaç bitki almanız yeterli olacaktır.

Akvaryum Terapisi: Stresle Başa Çıkın yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Bu yazımızda da basitçe 3 tane öneriyle çocuğunuzun zihinsel gelişimine nasıl katkıda bulunabileceğinizi ve zekasını geliştirebileceğinize yönelik kanıtlanmış yöntemleri paylaşacağız

Davranış psikolojisi alanında çalışan Doktor Bryan Roche, hemen hemen tüm ebeveynlerin rahatlıkla takip edebilecekleri ve çocuklarda (ve hatta yetişkinlerde de) bilişsel fonksiyonları geliştirdiği bilinen gerçekleri paylaşmış. Gelin göz atalım.

Omega 3 Yağ Asitleri ile Besleyin

Günümüzde balık yağı ve diğer Omega-3 kaynaklarını yetişkinlerin kalp damar hastalıklarından korunmak için almaları gerektiğini konuşuyoruz. Oysa Omega-3 çocuklarda beyin fonksiyonlarını geliştirmek açısından son derece önemlidir ve ne kadar erken tüketmeye başlarlarsa o kadar iyi olur. Anne sütünde de bulunur ve yeni doğan bebeklerin anne sütü ile beslenmesi birçok başka açıdan olduğu gibi bu açıdan da çok önemlidir. 

Birçok bebek maması Omega-3 içermez, bu aslında epey talihsiz bir durum çünkü son araştırmalar gösteriyor ki maması Omega-3 ile zenginleştirilerek beslenen bebeklerin, 4 yaş gibi erken bir yaşta bile diğer bebeklere göre daha yüksek IQ’ya sahip oldukları gözlenmiştir.

Bu sonuca erişen doktorların görüşüne göre bebekken ve çocuklukta alınan Omega-3’ün beyin fonksiyonlarımızı tüm ömrümüz boyunca etkili olacak şekilde iyi yönde geliştirmesi olası görünüyor.

Dr Roche’un araştırmasına göre çocukların balık yemeye olabilecek en erken yaşta başlamasının yanı sıra brokoli ve ıspanak yemeleri de aynı oranda gelişime katkıda bulunuyor. Tabi birçok çocuğun bunları yemekten hiç hoşlanmaması bir sorun olabilir. Ama sorun değil çünkü ceviz, böğürtlen, ahududu ve çilek gibi besinler de önemli omega kaynaklarıdır. Ayrıca omega-3 açısından güçlendirilmiş sütler de satın alabilirsiniz.

Çocuğunuzla Konuşun ve Ona Kitap Okuyun

“Çocuğunuzla ne kadar çok sohbet ederseniz o kadar zeki olacaktır” diye yazıyor araştırma sonuçlarında… Basit oyunlar oynamak da zeka gelişimlerine katkıda bulunur. Mesela gördükleri şeylerin adını söylemelerini veya saymalarını isteyebilirsiniz. Sadece bunu yaparak çocukların IQ’sunun 6 puan yükseldiğini gözlemleyen doktora göre ne kadar erken yaparsanız o kadar iyi, konuşmaya başladığı anda başlayabilirsiniz.

Çocuğunuza yüksek sesle kitap okumak da bilimsel olarak faydası ispatlanmış bir zeka geliştirme yöntemi. Özellikle okurken iletişim kurarak, çocuğun sadece dinlediği değil size katıldığı bir yöntem geliştirebilirsiniz. Farklı hayvanlar veya karakterleri farklı seslerle okumak ve çocuğunuzun hangisine tepki verdiğini görmek iyi bir yöntem olabilir. Ayrıca arada sorular da sorup onu sürece dahil edin.

Çocuğunuzun Zeki Olabileceğine İnanın

Bu aslında son derece basit ve bir o kadar etkili bir yöntem. Çok ses getiren psikolojik bir araştırmada zekanın sabit değil değişebilir ve gelişebilir olduğuna inanarak büyüyen çocukların hem daha iyi akademik sonuçlar aldıkları gözlenmiştir, hem de okulu diğer çocuklara göre daha önemsedikleri ispatlanmıştır. Ebeveynler için ise bu bilgi çok net bir yol gösteriyor. Çocuklarınıza zeki olduklarını söyleyin, zeki olabileceklerine inanın ve zekalarını her geçen gün daha da geliştirmelerinin mümkün olduğunu öğretin.

Hepsi bu kadar…

Çocuğunuzun IQ’sunu Artırmanın 3 Yolu yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Montessori Tekniğinin Farkı Nedir?

Avrupa kökenli olmasına rağmen Amerika’da daha yaygın olan Montessori eğitim yöntemi – klasik eğitimden farklı olarak – sözlü eğitime değil, özel tasarlanmış araçların ve oyuncakların eğitimdeki etkinliğine inanır. Montessori yaklaşımı çocuğu odağına alır, çocuğun kişiselliğine saygı duyulur ve yaşına uygun şekilde seçme şansı ve sorumluluk verilir. Düzen ve öz disiplin sağlanarak çocuğun kendi potansiyelini anlayıp geliştireceği özgür bir alan yaratmak ve çocuğun hata yapmasına, bu hataları kendi düzeltmesine, araştırmasına ve denemesine olanak sağlamak Montessori yönteminin temelidir.

Montessori tekniğinin en önemli inançlarından biri çocukluğunda mutlu olan çocuğun aynı enerjiyi gençliğine, ergenliğine ve olgunluğuna taşıyacağı görüşüdür. O yüzden çocuklara bir yandan eğitim verirken bir yandan da mutluluklarını sağlamaya yönelik bir eğitim tekniğidir.

Montessori Nasıl Uygulanır?

Bu konuda çok sayıda kitap, video ve blog bulabilirsiniz. Ayrıca bir pedagog ile çalışıyorsanız ona da danışabilirsiniz. Ama genel hatlarıyla önerilenleri çok kabaca toparladık.

0-3 Yaş Arası Çocuklar İçin Montessori

• Güvenli, ilgi çekici ve destekleyici bir ortam sağlayın.
• Kendilerine ve dünyaya güvenmeleri için teşvik edin.
• Yeni açığa çıkan becerilerine güvenmelerini sağlayın.
• Kaba motor koordinasyonunu, ince motor becerilerini ve dil becerilerini geliştirin.
• Günlük işlerde bağımsız olma fırsatı verin.

3-6 Yaş Arası Montessori Eğitimi

• Kendi kendine işlev sahibi olmanın, sabırlı olmanın ve kendi duygularını kontrol etme ve düzenleme becerisinin gelişmesine yardımcı olun.
• Saygılı, bireysel ve açık iletişim aracılığıyla sosyal gelişimi destekleyin.
• 5 duyu ile algılamanın, okuryazarlık ile matematik anlayışının gelişmesi için bol bol malzemeyi etrafta erişebileceği yerlerde bulundurun.
• Bireysel, özgüvenli ve yaratıcı bir kendini ifade etme becerisi için ilgilendiği konularda yaratıcı keşifler yapmasına fırsat tanıyın.

6-12 Yaş Arası Montessori Eğitimi

• Bireysel ilgi alanlarını destekleyin, yönlendirin ve çocuğunuzla ortak olarak entelektüel keşifler yapın.
• Özgüven, hayal gücü, bağımsızlık ve kendine yetme gibi becerilerin gelişmesine yardımcı olun.
• Çocuğu, yaşadığı toplumdaki, kültürdeki ve doğal hayattaki rolünü anlaması için teşvik edin, zorlandığı noktalarda yargılamadan destek olun.

Çocuğunuz ister yeni doğmuş olsun, ister ergenliğe yaklaşmış olsun, birey olarak ona saygı duyup kendisini tanımasını, kendi seçeneklerini oluşturmasını ve bunlar içinden onu en mutlu edecek seçeneği seçip ilerlemesini teşvik ederseniz mutlu ve barışçıl bireyler yetiştirmenin yolunu açmış olursunuz.

Montessori Tekniği Nedir? yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Çocuk Gelişimi 101

Sosyalleşme başarımız dünyayla bağımızı güçlendirir. İlişki kodlarını öğrenmek ve empati kurma becerisi, zorluklarla başa çıkmamızı ve hayattan keyif almamızı sağlar. Bu becerilere çocuk yaşlarda erişmek daha az sorunlu bir yetişkinlik süreci demektir. Alışkanlık haline gelmeden, yani kişiliğinin bir parçası olmadan çocukların olumsuz davranışlarına müdahale etmek gerekir. Müdahale etmek, onda geliştirmek istediğiniz yeni olumlu durum için adımlar atmak demektir ve bunun için istek kadar sabır da gerekir.

Olmazsa Olmazlar

Çocuklarla konuşmak, iletişim becerisi geliştirme noktasında olmazsa olmazlardan. Yani siz gerçek bir ilişki kuramazken, çocuğunuzun başkalarıyla sağlıklı iletişim kurmasını bekleyemezsiniz. Onu gözlemleyin ve ona karşı açık olun. Açıklık sadece şeffaflık anlamına gelmesin, açık fikirli olduğunuzdan da şüphe etmemelisiniz.

Çocuklarınızı en çok oyun oynarken tanırsınız, onlarla oyunlar kurgulayın, evinizi daha eğlenceli bir hale getirin.  Başarılarını ödüllendirin, onu övmek konusunda cömert, eleştirmek konusunda dengeli davranın. Yanlışlarını göz ardı etmeyin ama bunları yıkıcı bir tonda dile getirmekten kaçının.

Dilin ve Farkındalığın Önemi

Çocuğunuzla konuşma biçiminiz onun dil ve iletişim dünyasını biçimlendirir. Fikirlerinizi doğru ifade ederseniz, kendini doğru ifade eden bir çocuk, bir genç yetiştirme şansınız artar.

Sorun görürseniz ve bu sorun yokmuş gibi davranırsanız, kontrol edemeyeceğiniz daha büyük sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Kıskanç, hırslı, şiddet eğilimli ya da kırılgan çocukların dünyalarını geliştirmek ebeveynlerin işidir. Örneğin, çocuğunuz utangaç olabilir, hep ilk hamleyi başkalarının yapmasını bekleyebilir. Onun daha aktif olacağı oyunlar kurgulamak; düşüncelerini dinlemek, onu ciddiye almak, ona değer verdiğinizi hissettirmek gibi pratikler işe yarayacaktır. Onunla durum değerlendirmesi yapın, konular belirleyerek tartışın, sorular sorun, neden böyle hissettiğini, gerçek sebepleri öğrenin ve kaygılarının yersiz olabileceği konusunda sinyaller verin.

Oyunlar Kurgulamak

Başlangıçta saatler sürecek tadına doyulmaz bir oyun kurgusu oluşturmayın ve böyle hayaller kurmayın. Kısa ve eğlenceli deneyimlerden, uzun süre odaklanacağı oyunlara geçiş için birbirinize zaman tanıyın. Daha ilk aşamada onun oyundan kaçmasını istemezsiniz. Gündelik hayatın akışında oyunlar yaratarak başlayabilirsiniz. Mutfağın bunun için eşsiz fırsatlar sunan bir alan olduğunu unutmayın.

Eğlenceli Bir Ev

Evinizin çocuklar için eğlenceli bir yer olmasını sağlamak, çocuğunuzun sosyal yaşamına yardımcı olma sürecini hızlandırabilir. Çocuklar eğlendikleri şeyi tekrar yapma eğilimindedirler. Eğlenceli bir sofra kurma aktivitesinden masa oyunlarına, mısır patlatıldıktan sonra birlikte izlenilen filmlerden fen deneylerine kadar tüm etkinler iletişim eğitiminin bir parçasıdır. Bu oyunları çocuklar kendi aralarında oynuyorlarsa, gerçekten gerekli değilse müdahale etmemeye ve onları korumaya yönelik davranışlarınızı azaltmaya çalışın. Bu gibi durumlarda iyi bir gözlemci olmanız yeterli!

Çocuğunuzun Sosyal Becerilerini Artırmak İçin Birkaç Öneri yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Bedensel ve Çevresel Tuvalet Temizliği Eğitimi

Çocuğa kendi poposunu nasıl temizlemesi gerektiğini göstermeniz, başlangıç aşamasında çok önemli. Tuvalet eğitiminin ilk adımlarından biri olan beden temizliği büyük önem taşıyor. Tuvalet temizliği eğitimi çocuğun kendi bedeninden başlıyor. Çocuklara bedenin nasıl temizleyeceğini, tuvaletten sonra ellerin nasıl yıkanacağı ve nasıl kurutacağını; tuvalet kâğıdının nasıl kullanılması gerektiğini göstererek başlamak yerinde olacaktır. Zaman geçtikçe edinilmiş alışkanlıkları değiştirmek çok daha zordur. Bu sebeple tuvalet temizliği ve tuvalette beden temizliği eğitiminin verilmesi önemsenmesi gereken bir konudur.  Tuvalet ve hijyen eğitiminin, genel eğitimin bir parçası olduğu unutulmamalı.

Tuvalet Temizliği ve Doğal Seçenekler

Tuvalet temizliği denildiğinde, ilk olarak akla bakteri oluşumunun engellenmesi geliyor. Bu sebeple de en ağır kimyasalları kullanmayı tercih edebiliyoruz. Tuvalet temizliği için kullandığımız ağır kimyasallar klor gazı ortaya çıkmasına neden oluyor ve bu gaz çocukları olumsuz etkiliyor. Çamaşır suyu ile asit içerikli malzemeler bir araya gelince o kadar yoğun bir gaz çıkışı oluyor ki iş zehirlenmeye kadar varabiliyor. Doğayı, çevreyi, çocukları ve kendinizi koruyan bir temizlik malzemesi var: Arap sabunu! Özellikle klozeti arap sabunuyla yıkadığınızda mikroptan eser kalmayacağını biliyor musunuz?

Başka Hangi Doğal Malzemeler?

“Arap sabunun kokusunu sevmiyorum” diyorsanız daha da basit bir çözüm olduğunu söylemek isteriz: Sofra tuzu! Tuz, dünyadaki en etkili hijyen malzemelerinden biri ve bakteriler tuza karşı son derece dirençsiz. Tuzu tuvalete serpip fırçaladığınızda etkili bir hijyen de sağlamış oluyorsunuz. Tuvalet temizliği denince aklımıza sert kimyasallar geliyor olabilir, ancak zehirlenmeye gerçekten hiç gerek yok. Tuzu dökün, fırçalayın ve sifonu çekin, işte bu kadar! Hatta sifonunuzun içindeki suya bile tuz atabilirsiniz. Özetle, bir avuç daha fazla tuzla daha fazla hijyen sağlamanız mümkün.

Etkili Hijyen Sağlayıcıları

Kanserojen olmayan, alerjisi olanların rahatlıkla kullanabileceği ve hatta deri tarafından emilmeyen boraks da tuvalet söz konusu olduğunda dünyadaki en etkili hijyen sağlayıcılardan biri. Boraks bir bor bileşiği, bir mineral ve bir borik asit tuzu. Su, oksijen, sodyum ve bordan meydana gelen; toprakta, bitkilerde hatta vücudumuzda bulunan doğal oluşumlu bir mineral. Boraksı tuz serper gibi serpip fırçaladığınızda mikroptan, bakteriden, mantar ve virüsten eser kalmıyor.

Bir Tarif

Bazen çok basit yolla halledilebilecek sorunlar için ağır kimyasallar kullanıp, başta çocukların olmak üzere kendi sağlığımızı da tehlikeye atabiliyoruz. Buna hiç gerek yok; etkili, basit ve doğal olan her zaman sağlıklı ve mantıklı olandır.

Bir fısfıs kabını yarısına kadar suyla doldurun. Diğer yarısını da beyaz sirkeyle tamamlayın. Sirke kokusundan rahatsız olursanız bu karışıma 20 damla kadar çam ağacı ya da limon yağı koyabilirsiniz. Bir yemek kaşığı boraks, bir yemek kaşığı limon tozu ve yine bir kaşık karbonat ile de mucizeler yaratabilirsiniz. Çamaşır sodası da köpüren bir üründür ve bu karışıma katılabilir. Bu karışım bir çay bardağı sirkeyle buluştuğunda bir başka mucizevi temizlik ürününü oluşturmuş olacaksınız.

Çocukların Sağlığı İçin Doğal Tuvalet Temizliği yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.