İnternet insanı kendinden şüpheye düşürecek kadar çok sayıda çocuk yetiştirme önerileriyle dolu. Hangisini takip edeceğinizi bilemediğiniz gibi, önerilere yetişeyim derken insanın başı dönebiliyor. Bu gibi durumlarda bizim önerimiz bilimsel olarak kanıtlanmış, prestijli tıp dergilerinde yayınlanmış akademik araştırmalardan başlamak olur. En azından geçerliliği konusunda şüphe duymamış olursunuz.
Bu yazımızda da basitçe 3 tane öneriyle çocuğunuzun zihinsel gelişimine nasıl katkıda bulunabileceğinizi ve zekasını geliştirebileceğinize yönelik kanıtlanmış yöntemleri paylaşacağız
Davranış psikolojisi alanında çalışan Doktor Bryan Roche, hemen hemen tüm ebeveynlerin rahatlıkla takip edebilecekleri ve çocuklarda (ve hatta yetişkinlerde de) bilişsel fonksiyonları geliştirdiği bilinen gerçekleri paylaşmış. Gelin göz atalım.
Omega 3 Yağ Asitleri ile Besleyin
Günümüzde balık yağı ve diğer Omega-3 kaynaklarını yetişkinlerin kalp damar hastalıklarından korunmak için almaları gerektiğini konuşuyoruz. Oysa Omega-3 çocuklarda beyin fonksiyonlarını geliştirmek açısından son derece önemlidir ve ne kadar erken tüketmeye başlarlarsa o kadar iyi olur. Anne sütünde de bulunur ve yeni doğan bebeklerin anne sütü ile beslenmesi birçok başka açıdan olduğu gibi bu açıdan da çok önemlidir.
Birçok bebek maması Omega-3 içermez, bu aslında epey talihsiz bir durum çünkü son araştırmalar gösteriyor ki maması Omega-3 ile zenginleştirilerek beslenen bebeklerin, 4 yaş gibi erken bir yaşta bile diğer bebeklere göre daha yüksek IQ’ya sahip oldukları gözlenmiştir.
Bu sonuca erişen doktorların görüşüne göre bebekken ve çocuklukta alınan Omega-3’ün beyin fonksiyonlarımızı tüm ömrümüz boyunca etkili olacak şekilde iyi yönde geliştirmesi olası görünüyor.
Dr Roche’un araştırmasına göre çocukların balık yemeye olabilecek en erken yaşta başlamasının yanı sıra brokoli ve ıspanak yemeleri de aynı oranda gelişime katkıda bulunuyor. Tabi birçok çocuğun bunları yemekten hiç hoşlanmaması bir sorun olabilir. Ama sorun değil çünkü ceviz, böğürtlen, ahududu ve çilek gibi besinler de önemli omega kaynaklarıdır. Ayrıca omega-3 açısından güçlendirilmiş sütler de satın alabilirsiniz.
Çocuğunuzla Konuşun ve Ona Kitap Okuyun
“Çocuğunuzla ne kadar çok sohbet ederseniz o kadar zeki olacaktır” diye yazıyor araştırma sonuçlarında… Basit oyunlar oynamak da zeka gelişimlerine katkıda bulunur. Mesela gördükleri şeylerin adını söylemelerini veya saymalarını isteyebilirsiniz. Sadece bunu yaparak çocukların IQ’sunun 6 puan yükseldiğini gözlemleyen doktora göre ne kadar erken yaparsanız o kadar iyi, konuşmaya başladığı anda başlayabilirsiniz.
Çocuğunuza yüksek sesle kitap okumak da bilimsel olarak faydası ispatlanmış bir zeka geliştirme yöntemi. Özellikle okurken iletişim kurarak, çocuğun sadece dinlediği değil size katıldığı bir yöntem geliştirebilirsiniz. Farklı hayvanlar veya karakterleri farklı seslerle okumak ve çocuğunuzun hangisine tepki verdiğini görmek iyi bir yöntem olabilir. Ayrıca arada sorular da sorup onu sürece dahil edin.
Çocuğunuzun Zeki Olabileceğine İnanın
Bu aslında son derece basit ve bir o kadar etkili bir yöntem. Çok ses getiren psikolojik bir araştırmada zekanın sabit değil değişebilir ve gelişebilir olduğuna inanarak büyüyen çocukların hem daha iyi akademik sonuçlar aldıkları gözlenmiştir, hem de okulu diğer çocuklara göre daha önemsedikleri ispatlanmıştır. Ebeveynler için ise bu bilgi çok net bir yol gösteriyor. Çocuklarınıza zeki olduklarını söyleyin, zeki olabileceklerine inanın ve zekalarını her geçen gün daha da geliştirmelerinin mümkün olduğunu öğretin.
Hepsi bu kadar…