Koşmak bazılarımız için kolay ama koşmaya motive olmak hepimiz için zaman zaman çok zor olabiliyor.…
Fitness
“Egzersiz yapmaktan, kas yapmaktan ve kilo almaktan çok daha fazlası” fitness nedir sorusunun ilk cevabı…
Hem güçlü hem esnek bir bedene sahip olmak isteyen okuyucularımız için hazırladığımız Pilates hareketleri rehberi…
Güçlü kaslara sahip olmak, zorlu ve uzun bir yolculuğa çıkmak demek. Beden kolayca uyum sağlayan,…
Plank vücudun kendi ağırlığı ile “bodyweight” yapılan egzersizler içinde en etkili ve popüler olanlar hareketlerden…
Eğer henüz duymadıysanız biz söyleyelim, Pilates ruh ve beden için en muhteşem egzersizlerden biri olup…
Son yıllarda popüler olan ve gitgide daha da yaygınlaşan zumba akımı hakkında konuşmak istedik. 1990…
Farklı vücut tipleri, farklı kapasitelere sahip. Etrafınızdaki insanlar sizin kadar uğraşmadan incecik bir fiziğe sahipken…