Zayıflamak istiyorum cümlesini hayatınız boyunca kaç kere duydunuz veya kaç kere kendiniz bu cümleyi kurdunuz?…
Diyet Programları
Obezite, Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre “vücutta sağlık için risk oluşturan normal veya aşırı yağ…
Hem kilo vermek hem de sağlıklı olmak için protein ağırlıklı beslenme üzerine son günlerde daha…
Son 5 yılın belki de en gözde diyetlerinden biri olan karbonhidrat diyeti çok hızlı sonuç…
Yağ yakıcı besinler hepimizin ilgi alanında. Çünkü fazla kilolar pek çoğumuz için ciddi bir sorun.…
Yağ içeren besinler ve zayıflama amacı her ne kadar birbirine zıt görünse de aslında zayıflamanın…
Son dönemde tüm dünyayı kasıp kavuran, ünlülerden yan komşunuza kadar herkesin yaptığı ve yapmayanların da…
Sirkadiyen beslenme kelime anlamıyla vücudun biyolojik saatine ve biyolojik ritmine (circadian rhytm) göre beslenmesidir. Bu…
Diyet sözcüğü gündelik dilimizde yalnızca kilo vermeye dönük beslenme planlarını karşılar biçimde kullanılsa da toplumsal,…
Eskiden Paleolitik dönemde yaşayan atalarımızın beslendiği gibi beslenme biçimine verilen isim Paleo Diyeti. Temel olarak,…