Tendonlar hareket sistemimizin köprüleridir. Kasları kemiğe bağlayan bu özel doku sayesinde özgürce hareket ederiz. Bu…
Sporcu Sağlığı
Vücuttaki enerji alımını dengelemek sportif beslenme konusunun merkezinde yer alıyor. Sporun hayatımızdaki yeri beslenme düzenini…
Bu yazımızda stretching (esneme) egzersizleri ile daha esnek bir vücut nasıl elde edilir, stretching yapmanın…