Tendonlar hareket sistemimizin köprüleridir. Kasları kemiğe bağlayan bu özel doku sayesinde özgürce hareket ederiz. Bu…
Hareket Et
Koşmak bazılarımız için kolay ama koşmaya motive olmak hepimiz için zaman zaman çok zor olabiliyor.…
“Egzersiz yapmaktan, kas yapmaktan ve kilo almaktan çok daha fazlası” fitness nedir sorusunun ilk cevabı…
Yogaya başlamak istiyorsanız, yoğa başlangıç aşamaları hakkında henüz yeterli bilgiye sahip değilseniz yazımız size gereken…
Karantina olsun, olmasın, spor konusunda hissiyatınız nedir? Alternatif egzersiz önerileri duymak ister misiniz? Spor yapmak,…
Lotus pozisyonu veya Padmasana olarak bilinen duruş, Hindistan’da binlerce yıldır kullanılan bir meditasyon pozudur. Lotus…
Günlük hayatta gerek iş gerek ilişkiler derken zihin-beden-ruh bütünlüğümüzü bozacak ve bizi strese sokacak olaylar…
Evde geçirilen onca aydan sonra birçok çift hem evde yapacak aktivitelerin hepsini denemiş olduğu için,…
Kundalini Yoga aslında 5000 yıllık bir geçmişe sahip olmasına rağmen, 1970’lerden sonra Batı dünyasına Yogi…
Hem güçlü hem esnek bir bedene sahip olmak isteyen okuyucularımız için hazırladığımız Pilates hareketleri rehberi…