Hem erkekler hem de kadınlar için saç dökülmesi oldukça can sıkıcı bir sağlık sorunudur.  Her gün tek tük saçlarımızın döküldüğünü görürüz. Ancak bazı dönemlerde gördüğümüz dökülen saç teli sayısı tedirginlik yaratacak boyutlara ulaşabilir. Sağlığını yitirmiş, incelmiş, zayıf saçlar kişinin dış görünüşünü etkileyen, bu yüzden de kendine olan güvenini zedeleyen bir sorun hâline gelir. Özellikle bahar ayları saç dökülmesine yatkın olan kişilerin, saçlarıyla vedalaştığı bir mevsim haline gelebilir…

Mevsimsel Saç Dökülmesi Neden Olur?

Sağlıklı bir insanda her gün 50 ile 100 arasında saç telinin dökülmesi normal olarak kabul edilir. Yukarıda da belirttiğimiz gibi bu sayının artış göstermesi saç dökülmesi probleminin ciddi boyutlara ulaştığının habercisidir.

Mevsimsel olarak görülen saç dökülmelerinin sebebi ise özellikle saçların dinlenme evresine geçmiş olmasından kaynaklanıyor. İlkbahar ve sonbahar aylarının başlamasıyla saç dökülmesi yaşayanların sayısı iyice artıyor. Çünkü saçlar belirli evrelerden geçer. Bu evrelerden ilki büyüme evresi dediğimiz saçların oluştuğu evreyi oluşturur. İkinci evre bekleme evresi olarak geçer ve dökülmeden bir önceki aşamadır. Daha sonra ise en son aşamada saçlar dökülür. Bazı kişiler bu dökülmeyi çok şiddetli hissetmektedir.

Bu yüzden saç dökülmesinin durdurulması, saçların beslenmesi burada önemli bir rol oynuyor.

Mevsimsel saç dökülmesi dışında diğer sağlık sorunları da saç dökülmesine sebep olabiliyor.

Bu sağlık sorunları arasında şunları sıralayabiliriz:

• Saçların yetersiz beslenmesi
• Demir ve çinko eksikliği
• Tiroid bezi hastalıkları
• Aşırı stres
• Yüksek ateş
• Bazı enfeksiyon hastalıkları
• Covid-19 sonrası
• Doğum yapma

Tıp dilindeki adı “telogen effluvium” olan yaygın saç dökülmesi ise en çok görülen saç dökülmesi şeklidir. Telogen effluvium genel olarak yetersiz beslenme sonucunda ortaya çıkar.

Bu sorunla mücadele etmenin farklı yöntemleri tabii ki var.

Ancak saç dökülmesinin yaygın bir şekilde yaşanıyor olması ve bu sorunu yaşayanların çözüm bulmak için yoğun bir arayış içinde olmaları nedeniyle, saç dökülmesini durdurduğunu iddia eden ürünlerin sayısı da günden güne artıyor.

Özellikle saçın ihtiyaç duyduğu besinleri sunan oral gıda takviyeleri bu aşamada oldukça dikkat çekiyorlar. Çünkü bilinen önemli bir gerçeklik; saçın sadece kökleri yolu ile içeriden besleniyor olmasıdır… Bu aşamada saçın gerçekten ihtiyaç duyduğu tüm besinleri, etkili oldukları dozlarda içerisinde bulunduran ve kalitesinden şüphe duymadığınız bir ürün tercih ediyor olmanız önemlidir.

PanPlus® Gold Kapsül

Yaygın saç dökülmesi sorunun çözümü için öncelikle saçın etkili bir şekilde beslenmesi sağlanmalıdır. Bunun için de saça kaybettiği mikrobesinlerin geri verilmesi gerekir.

PanPlus Gold Kapsül, etkisi klinik çalışmalarla kanıtlanmış formülüyle hekimler tarafından en çok reçete edilen ürünlerden biri. Saçın ihtiyaç duyduğu tüm mikrobesinleri yeterli miktarda sağlayan PanPlus Gold Kapsül saçı kök yoluyla besleyen en güçlü formüle sahip.

Bu güçlü formülü, PanPlus Gold Kapsül’ü diğer tüm saç ürünlerinden ayrıştıran en önemli özelliklerinden biridir.

İçeriğine baktığımızda; saç, tırnak hatta cilt sağlığı için gerekli olan optimal dozlarda etkili 25 içeriğe sahiptir. İçeriğinde saçı kökü yolu ile beslenmesine yardımcı olacak protein ve aminoasitler, mineraller, vitaminler, antioksidanlar, bitki ekstreleri yer almaktadır. Saçı kökü yolu ile besleyen zengin içeriği sayesinde saç dökülmesinin durdurulmasına yardımcı olur.

Özellikle PanPlus Gold Kapsül’ ü kullanımda olan diğer ürünlerden net bir şekilde ayıran 6 altın içerik bulunmaktadır.

6 altın içerik olarak tıbbi küf, PABA, taurin, keratin, metiyonin ve sistein yer almaktadır.

Tıbbi küf, PABA ve taurin sadece PanPlus Gold Kapsül içerisinde yer alan içerikler olarak dikkat çekerken, keratin, metiyonin ve sistein gibi saç sağlığının olmazsa olmazı diyebileceğimiz içerikler ise olması gereken dozlarda yani optimal dozlarda sadece PanPlus Gold Kapsül içerisinde yer almaktadır. Keratin 60 mg, metiyonin 200 mg, sistein 200mg dozlarda sadece PanPlus Gold Kapsül içerisinde bulunmaktadır.

PanPlus Gold Kapsül içerisinde yer alan 6 altın içerik saç sağlığında neden bu kadar önemli?

Çünkü Tıbbi Küf içerisinde protein, mineral, vitamin ve yüksek lif içeren bir içeriktir. Saç sağlığında etkisini uluslararası alanda kanıtlamış, tek başına bile benzersiz sonuçlar sunan Tıbbi küf saçların daha canlı ve parlak görünmesini sağlarken ayrıca saç dökülmesinin durdurulmasına yardımcı olmaktadır. Sadece PanPlus Gold Kapsül’ de bulunmaktadır.

PABA ise beyazlamaya doğru giden gri saçların doğal rengini kazanmasına yardımcı olarak PanPlus Gold Kapsül içerisinde yer alıyor.

Keratin; saç, tırnak dediğimiz zaman yapıtaşı olarak görev almaktadır. Saçın yapısında bulunan keratin, saç sağlığı konu olduğunda çok büyük bir öneme sahiptir.

Metiyonin ve sistein aminoasitleri ise keratin yapımında görev almaktadır. Birlikte saçın hammaddesi olan keratini oluşturarak, sağlıklı saçların oluşmasına yardımcı olmaktadırlar.

Bu güçlü içeriği sayesinde PanPlus Gold Kapsül mevsimsel olarak ya da farklı bir nedenle oluşan saç dökülmesinin azaltılmasına, saçların kökü yolu ile beslenmesine ve yeni çıkan saçların daha güçlü çıkmasına yardımcı olur.

PanPlus Gold Kapsül’ü günde 2 defa yemeklerden sonra kullanmak yeterli.

Mevsimsel Saç Dökülmesi yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Atopik dermatit kuruluk, kızarıklık, kaşıntı ve alevlenmenin eşlik ettiği kronik (tekrarlayan) bir cilt hastalığıdır. Çoğu zaman genetik yatkınlık olarak ortaya çıkar (yani bir kişinin anne veya babasında atopik yapı varsa çocuklarında da bu durum ortaya çıkabilir). Atopik yapılı hastalar, yaşamlarının ilk yıllarından başlayarak çevresel faktörlere karşı ani bir aşırı duyarlılık geliştirirler.

Atopik dermatit hangi yaşlarda daha sık görülür?

Atopik dermatit; çocukların %10-15’inde, erişkinlerin ise %2-10’nunda görülür. Atopik dermatitin görülme sıklığı, son 30 yılda sanayileşmiş ülkelerde iki ya da üç kat artmıştır. Bunun sebebi de yaşamın erken dönemlerinde mikroorganizmalarla temasın az olması sonucu atopik hastalıklara yatkınlığın artmasıdır.

Atopik dermatiti tetikleyen faktörler nelerdir?

Atopik dermatit lezyonlarını tetikleyen faktörler olarak; ev tozu akarları, polenler, hayvan tüy ve döküntüleri, bazı yiyecekler (inek sütü, yumurta, balık, fıstık, soya, buğday), bakteriler, mantarlar, virüsler, sıcak su ve sabunla banyo, terleme, deterjanlar, sentetik yünlü giysiler, sıcak-kuru iklim, stresin artması sayılabilir. Bu tetikleyici faktörlerden biri bile atopik dermatit semptomlarının ortaya çıkmasına neden olur. Özellikle kışın nem azalınca deriden su kaybı artar bu da lezyonların artmasına neden olur. Ayrıca sıcak su ve sabun da semptomların alevlenmesine yol açabilmektedir.

Atopik dermatitin en belirgin özelliği kuru ve kaşıntılı bir deridir. Bunun nedeni de derinin üst tabakasında yer alan koruyucu tabakanın zarar görmesi ve derinin nemini kaybetmesidir.

Atopik dermatitin tedavi yöntemleri nelerdir?

Atopik dermatit, kronik olarak tekrarlayan ve tam olarak nedeni bilinmediği için kesin bir tedavisi olmayan bir cilt hastalığıdır. Tedavide amaç, hastanın yaşam kalitesini artırmaktır. Bunun içinde belirli tedavi basamakları bulunmaktadır.

Etkili bir tedavi; erken dönemde lezyon gelişimi ilerlemeden atakları önlemeye, alevlenmenin şiddetlendiği dönemde ise uygun deri bakımının sağlanmasına ve atak sayısının azaltılmasına yönelik olmalıdır. Bu anlamda tedavi üç aşamadan oluşur;

1) Bozulmuş deri bariyerinin tamiri için hayat boyu emolyen (nemlendirici) kullanımı ve doğru deri temizliği yapmak,

2) Hayat boyu bozulmuş deri bariyerini güneşten en üst düzeyde korumak,

3) Semptomlar hafif-orta düzeydeyken (erken dönem) kontrol altına almak.

Atopik dermatit tedavisinde derinin temizliği ve bakımı tedavinin temelini oluşturur. Deriyi tahriş edici madde ve alerjen içermeyen, özellikle içerisinde emolyen içeriği yüksek vücut şampuanları hastaların banyoda da tedavilerinin devamını sağlar.

Atopik dermatitli çocuklar, sağlıklı çocuklardan farklı olarak hasarlı bir deriye sahip oldukları için çok sık duş almamalı, duş aldıklarında da emolyen içeriği yüksek temizleyicileri kullanmaları gerekmektedir. Çünkü kendilerine özel olmayan temizleyicilerin kullanımı hasarlı olan deri duvarına daha çok hasar vererek semptomların tetiklenmesine sebep olacaktır. Bu anlamda atopik dermatitli çocuk ve yetişkinlerin temizleyicileri de atopik dermatite özel olmalıdır.

Her atopik dermatit hastasının yaşam boyu dikkat etmesi gereken en önemli nokta, bozulmuş deri bariyerini tamir etmeye yönelik emolyen kullanımıdır. Tüm hayatları boyunca emolyen kullanımı ve güneşten en üst düzeyde korunmak bu hastalar için en önemli noktadır. Çünkü yaygın deri kuruluğu atopik dermatitin önemli belirtilerinden biridir. Bu nedenle atopik dermatit tedavisinde, bozulmuş deri bariyerini tamir ederek hastaların yaşadığı kuruluğun giderilmesi tedavinin ilk basamağını oluşturmaktadır. Yani derinin en iyi şekilde nemlendirilmesi şarttır. Atopik dermatitli hastalarda cildin nemlendirilmesi çok önemlidir ve bu durumun önemi birçok bilimsel yayında belirtilmiştir. Şunu da unutmamak gerekiyor, sağlıklı bir deri bariyerinde bulunan en önemli yapıtaşlarından birisi linoleik asittir. Linoleik asit, derinin bütünlüğünün korunmasında önemli bir role sahiptir. Deri bütünlüğü bozulduğunda kuruluğun yanı sıra deri, dışardan gelecek tehlikelere de açık hale gelmektedir.  Bu anlamda da hastalar esansiyel yağ asit içeriğine sahip emolyenler kullanmalıdırlar. Ancak her emolyen deri bariyerini tamir edecek içeriği sahip değildir. Bu noktada hem atopik dermatit semptomlarını hafifletici hem de deri bariyerini onarıcı etkileri için linoleik asit içeren emolyenler kullanılmalıdır.

Atopik Dermatit (Egzema) ile Yaşamayı Öğrenmek yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Cilt Lekesi (Hiperpigmentasyon) Nedir?

Yukarıda da tanımlandığı şekilde halk arasında “cilt lekesi” olarak adlandırılan hiperpigmentasyon, derinin bazı bölgelerinde koyulaşmayı ifade etmek için kullanılan bir kavramdır. Ciltte oluşan lekelerin büyüklüğü ve derinliği değişken olabilir ve bu lekeler vücudun herhangi bir bölgesinde ortaya çıkabilir.

Hiperpigmentasyon; Güneşin zararlı ( UV ) ışınları, kimyasal maddeler, deri bütünlüğünü bozan işlemler gibi dışarıdan gelen uyaranların, deri altındaki renk (pigment) üretiminden sorumlu hücreleri gereğinden fazla (aşırı) uyarması ile ortaya çıkmaktadır. Bölgesel olarak aşırı pigment üretimi de ciltte lekelerin oluşmasına neden olmaktadır.

Cilt Lekesi Nasıl Tedavi Edilir?

Hiperpigmentasyon tedavisi ciltteki lekenin yapısı, derinliği ve oluşum zamanına bağlı olarak değişiklik gösterir. Bu tedavi uzun ve zorlu bir sürece dönüşebilir. Tedavinin etkisini maksimum düzeye çıkarmak için kombine tedavi yöntemleri tercih edilmelidir.

Hiperpigmentasyon tedavisi üç aşamadan oluşur:

1- Lekeli hücrelerin deriden uzaklaştırılması: Görünür haldeki lekeler kişileri ruhsal olarak da olumsuz etkilediği için tedavideki öncelikli amaç görünür halde bulunan lekeli yapıların ciltten uzaklaştırılmasını sağlamaktır. Bu amaçla hekimler farklı uygulamalar ya da ürünler kullanırlar ve var olan lekelerin deriden uzaklaşması sağlanır. Peeling ve lazer uygulamaları, dermabrazyon (lekeli cilt bölgesinin mekanik işlemlerle soyulması), PRP, mezoterapi, kriyoterapi ve topikal soyucu ürünlerle lekeli hücreler temizlenir. 

2- Leke oluşumunun önlenmesi: Lekeli hücrelerin temizlenmesinde her ne kadar görünür haldeki lekeli yapılar ciltten uzaklaştırılsa da kalıcı bir çözüm için sorunun temeline inilir ve leke oluşumuna neden olan sebepler ortadan kaldırılır.

3- Güneşin zararlı etkilerinden korunma: Leke oluşumuna sebep olan dış uyaranlardan en önemlisi güneş kaynaklı UV (ultraviyole) ışınlarıdır. Yeni lekelerin oluşmaması için sadece güneşli günlerde değil, her hava koşulunda güneşten iyi korunmak gerekir. Özellikle leke tedavisi sırasında tedavi sürecini de destekleyecek etken maddeleri içeren güneş koruyucuları tercih edilmelidir.

Cilt Lekesi Tedavisinde Neler Kullanılır?

Bu aşamada hekimler özellikle renk açıcı ürünleri kullanırlar. Bu basamaktaki en önemli amaç, aşırı pigment (renk maddesi) üretiminde görev alan enzimi baskılamaktır. Bu anlamda kullanılan en önemli renk açıcı içerikler hidrokinon, kojik asit, arbutin, glabridindir. Bu içerikler bazen tek tek, bazen kombine şeklinde uygulanabilir. Renk açıcı maddeler aşırı renk üretiminin durdurulması gibi önemli göreve sahiptirler.

Hidrokinon;

• Güçlü renk açıcı etkisi ile tedavide en çok tercih edilen üründür.
• Yan etki riski yüksektir.

Glabridin (Likoris ekstresi-Meyan Kökü Ekstresi);

• Aşırı renk maddesi (melanin) üretimini baskılar.

Kojik Asit;

• Hidrokinondan sonra en çok tercih edilen enzim baskılayıcı maddedir.

Alfa-Arbutin;

• Hidrokinon türevidir. Ancak onun gibi yan etkileri yoktur.
• Renk hücrelerinin aşırı çalışmasını normale döndürür.

Lavanta Yağı (Lavandula angustifolia Oil);

• Pigmentli bölgedeki renk maddesi içeriğini azaltır.

Saccharomyces Pineapple Fruit Sucrose Ferment Filtrate;

• Renk üretimini aktive eden enzimi baskılar.

Sitrik Asit;

• Renk üretimini aktive eden enzimi baskılar.

Mentha piperita (nane) Yağı;

• Renk üretimini aktive eden enzimi baskılar

Askorbil Tetraisopalmitat;

•  C vitaminidir.
• Anti-oksidan olarak görev yapar.

Morinda citrofolia(Noni);

• UV ışınlarına karşı koruma sağlar.
• Yüksek anti-oksidan etki gösterir.

Traneksamik Asit;

• Deri hücrelerinde UV kaynaklı üretilen plazmin sentezini baskılayarak aşırı renk üretimini azaltır.
• Hiperpigmentasyonda etkilidir.

Niasinamid;

• Leke oluşumunu engeller.
• Deri renginin normal haline dönmesine yardımcı olur.

Güneşten Korunma

Lekelerin oluşum ve ilerlemesinde güneş çok önemli bir faktör olduğu için leke tedavisi süresince her şeyden önce güneşin UV ışınlarından çok iyi korunmak gerekiyor. Unutulmaması gereken nokta ise UV ışınları sadece güneşli mevsimlerde değil, bulutlu ve karlı havalarda dahi zararlı etkilerini göstermektedir. Var olan lekelerin ilerlememesi ve yeni lekelerin oluşmaması için her dönemde (4 mevsim) güneşten korunmanın gerekliliği dikkate alınmalıdır. Özellikle leke tedavisi sırasında kullanılan güneş koruyucuların içeriğinin de tedaviye destek etken madde içeriğinin olması hem hastanın tedaviye uyumunu artırırken hem de tedavinin başarısını da artırır.

Bu aşamada örnek verilecek olursa Solante Pigmenta SPF 50+ Losyon üst düzey güneşten koruyucu etkisinin yanı sıra içeriğindeki özel aktif maddeler ile ciltte düzensiz pigmentasyon oluşumunu da önler.

Depigmenta Krem Cilt Lekeleriyle Olan Mücadelenizde Size Yardımcı

Depigmenta Krem cilt lekesi (hiperpigmentasyon) sorunuyla mücadelenizde yanınızda olacak en etkin çözümlerden biridir.

Kojik asit, Glabridin, Alfa-Arbutin, Askorbil tetraisopalmitat, Niasinamid, Traneksamik asit, Sitrik asit, Lavanta yağı, Morinda Citrofolia, Saccharomyces Pineapple Fruit Sucrose Ferment Filtrate, Mentha Piperita yağı içerikleri ile leke oluşum mekanizmasındaki her yola ayrı ayrı etki ediyor ve lekeye giden her yolu tek başına kapatıyor. Böylece Hiperpigmentasyonun her aşamasında etki gösteriyor.

Leke oluşum mekanizmasını çok iyi analiz ederek, bu mekanizmayı her basamağında durdurmayı başaran zengin içeriği ile Depigmenta Krem, Dermatologların ilgisini çeken ve tedavide ki yerini kısa sürede güçlendiren bir ürün olmayı şimdiden başardı.

Siz de cilt lekeleri nedeniyle rahatsızlık yaşıyorsanız hekiminize ve eczacınıza danışarak bu güçlü seçenekle tanışabilir ve cilt lekelerinizle vedalaşabilirsiniz.

Cilt Lekelerinden Kurtulmanın Yolunu mu Arıyorsunuz ? yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Yıkarken ve Kurularken

Her günün sonunda ayak bakımı için ılık sabunlu su kullanın. Ayaklarınızı bu suyla temizleyin. Mantar oluşumunu engellemek için özellikle ayak parmak aralarını tamamen kuruladığınızdan emin olun. Duş alırken ayaklarınızı ayrıca yıkamayı ihmal etmeyin. Ayaklarınızın duşta kaldığınız süre boyunca sabunlu suyla zaten temizlenmiş olduğunu düşünmeyin. Bu işlemlerin sonunda ölü derileri arındırmak için peeling yapabilir, gerekiyorsa ayak tırnaklarınızı, batık olmaması için düz bir şekilde kesebilirsiniz.

Ayak Bakımı ve Nemli Ayaklar

Kuru ayakların da nemlendirilmeye ihtiyacı var. Ayaklarınıza nemlendirici sürerken dikkat edeceğiniz nokta, ayak parmak aralarına sürmemek. Cildiniz sertleşmişse ya da nasır sorununuz varsa mutlaka bu sorunu hızla çözmeniz gerekir. Aksi halde nemlendirici istediğiniz sonucu vermeyecektir. Eczanede kolaylıkla bulunan medikal ürünleri inceleyebilirsiniz. Ayak bakımı için taş ya da törpü kullanmayı tercih ederseniz ve bu malzemelerle işlemi uzun süre yaparsanız nasırın tekrar daha sert büyümesine neden olabilirsiniz.

Ayakkabı ve Ayak Bakımı  

Ayakkabı alışverişinizi ne zaman yapıyorsunuz? Ayak şişliğinin en ileri seviyede olduğu zaman öğleden sonradır ve ayakkabı alışverişini bu saatlerde yapmanızı tavsiye ederiz. Bu sayede aldığınız ayakkabı, ilerleyen günlerde sorun yaratmayacak, yaptığınız genel ayak bakımı zarar görmeyecektir.

İki Ayakkabılı Hayat

Ofise giderken rahat bir ayakkabı giyin ve iş yerinde topuklu ayakkabı giymeniz gerekiyorsa ofiste değiştirin. Topuk yüksekliğini fazla uzun tutmamaya özen gösterin. Ancak topuklu ayakkabı tutkunuysanız, topuk yüksekliğini sık sık değiştirmeye çalışın. Yine de yüksek topuk ve sivri burun ayakkabıyı özel günlerde ya da ayın belirli günlerinde tercih edin. Uzun süre bu tarz ayakkabıların kullanılması ayak bakımı ve ayak sağlığı için olumsuz sonuçlara neden olabilir.

Çoraplar ve Çevresel Hijyen

Çorap seçimi de ayak bakımı konusunda önemli bir rol oynuyor. Çoraplarınızın pamuk veya bambu gibi doğal malzemelerden üretilmiş olması gerektiğini unutmayın. Çoraplarınızı günlük olarak değiştirmek ayak bakımı kuralları arasında yer alıyor. Bir çorabın birden fazla kere giyilmesi ayak kokusuna neden olabilir. Bu sorunu yaşamamak için çoraplarınızı her gün yenisiyle değiştirin. Duş, yüzme havuzu ya da otel banyosu gibi halka açık alanları kullanırken parmak arası terlik giyerek olası riskleri en aza indirebilirsiniz.

Uzman Desteği

Ayaklarınız profesyonel bakıma ihtiyaç duyuyor olabilir. Bunu anlamanın tek yolu geçici olmayan bir sorunla karşılaştığınızda ayak hastalıkları uzmanlarından destek almaktır. Uzmanlar ayağınızla ilgili problemi teşhis etmenize ve iyileşme yolunda adım atmanıza yardımcı olacaklardır.

Genel Ayak Bakımı Konusunda Bilmeniz Gerekenler yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Anajen Katajen Telojen ve Ekzojen Faz

Saçınızın hızla uzadığı aktif aşamaya anajen faz adı veriliyor. Saç köklerinizin aktif olduğu, saç tellerinizin tüm besinleri aldığı bu aşamayı uzatmak, saç kalitenizin devamlılığı açısından çok önemli. Saç tellerinin kafa derisinden uzaklaşmaya başladığı, kırılmaya ve çekilmeye eğilimli olduğu katajen faz aşaması ise oldukça kısa.

Telojen fazda saç uzaması duruyor. Bu dönem, yeni saçların çıkması için bir fırsat aşaması olarak da biliniyor. Ekzojen de saçınızın düştüğü zaman anlamına geliyor. Yeni saç tellerinin uzaması için yer açılması gerek ve bu nedenle saçların dökülmesi gayet normal. Endişe verici olan şey, dökülmenin aşırı olması ve saç derinizde hafif lekelerin oluşmaya başlaması.

Saç Döngüsünü Ne Bozabilir?

Kaybedilen saç çıkandan fazla olduğunda endişeler de artar. Bu aşamada kellik, en korkulan sonuçlardan biri olarak bilinir. DHT, saç köklerini etkileyebilen, kadınlarda ve erkeklerde kelliğe neden olabilen bir hormon. Saçın uzamasının durması ve dökülmeye başlamasında etkili olabilir.

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir?

DHT’nin saç köklerini tıkamasını önlemek için meyve, sebze, tohumlar, yemişler ve protein dengesini korumakla işe başlayabilirsiniz. Her gün en az 2 litre su içmek de süreci kolaylaştıracaktır. Sürekli yapılan egzersizlerin ve saç derisine uygulanan masajın da etkili olduğu biliniyor. Saçınız için ağır kimyasal içermeyen ürünler kullanmak, doğal yağların mucizelerinden faydalanmak da çözümler arasında. Hindistancevizi, argan, jojoba, badem, zeytin, üzüm çekirdeği, lavanta ve susam yağı bu doğal ve etkili çözümler arasında.

Saçlar Nasıl Daha Çok Uzar?

Yukarıda saydıklarımıza ek olarak kafa derisini daha sık uyarmanızı öneririz. Saçlarınız uzadıkça daha fazla bakıma ihtiyacı olacaktır. Daha uzun saç, aldığınız besinlerin saç derisinden uçlara ulaşmasını da bir parça geciktirecektir. Saç uçlarının bölünmesinin nedeni de budur. Saçlarınızı belirli aralıklarda düzelttirmek bu nedenle oldukça faydalı. Ölü ve kırık uçlardan arınmış saçlar daha dolgun ve sağlıklı görünür.

Saçlar Nasıl Korunur?

Yatarken ya da rüzgârlı bir günde saçlarınızı gevşek bir topuz haline getirin. Sürtünmeyi azaltmak için pamuklu değil saten türü, kaygan yastık kılıflarını tercih edebilirsiniz. Kimyasal malzemelerden ve fast food’dan uzak durmayı da ihmal etmeyin.

Saçlarınız da Yaşlanır! yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Şampuan Seçimi

Şampuanınızın içeriğini inceleyerek kıvırcık saç bakımı için ilk adımı atın. Sülfat, alkol ve paraben içermeyen, dolayısıyla zehirli kimyasallar barındırmayan şampuanları tercih edin. Sülfat köpürtür,  paraben ise şampuanların raf ömrünü uzatan koruyuculardır ve bunlar saçlara zarar verir. Evde fazla köpüren bir şampuanınız varsa suyla seyreltebilirsiniz. Bu işlemi saç kreminiz için de yapabilirsiniz.

Kıvırcık saçlar diğer saç cinslerine oranla daha çabuk kurur. Gereğinden fazla miktarda şampuanla aşırı köpürtmek kıvırcık saç bakımı için kaçınılması gereken bir uygulamadır. Saç maskesi ya da bakım kremleri kullanmak da kıvırcık saç bakımı için önemli bir nokta.

Taramak ya da Fırçalamak

Özellikle kırılmaya eğilimli kıvırcık saçların fırçalanmaması gerekir. Şampuanlamadan önce çok geniş dişli bir tarakla saçlarınızı açarsanız sonrasındaki işlemlerin etki gücünü artırmış olursunuz. Diğer işlemleri de parmaklarınızı saçlarınızın arasından geçirerek yapabilirsiniz.

Şekillendirme

Yüksek sıcaklık kıvırcık saç bakımı için önerilmez. Buklelerinizin doğal dokusunu ve canlılığını kaybetmesini istemiyorsanız bu işlemi sıklıkla yapmayın. Isı ile şekillendirme işlemi yapmanız gerekiyorsa mutlaka ısı koruyucu sprey kullanmaya özen gösterin. Doğal güzel buklelerinizi korumak için ısıyı orta dereceye ayarlayın.

Su Sıcaklığı ve Kesim

Sıcak su saç derinizdeki ve saçınızdaki doğal yağı veya sebumu çıkarır. Bunun yanı sıra saç tellerini kıvrılmaya ve kırılmaya eğilimli hale getirir. Soğuk ya da çok sıcak olmayan suyla yıkamak en sağlıklı yoldur. Kıvırcık saç bakımı için kırık uçları temizlemek de iyi bir yöntemdir. Saçınızı ayda ya da iki ayda bir düzeltmek canlılığını korumasını sağlar.

Gece Toplaması

Gece yatarken saçlarınızı başınızın üstünde topuz haline getirin ya da gevşek bir atkuyruğu yapın. Toplamaktaki amaç saçınızla yastığın sürtünmesini en aza indirmek. Sürtünmenin etkisini azaltmak için saten yastık kılıfları da kullanabilirsiniz.

Doğal Maskeler

4 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yumurta, 1 yemek kaşığı sirke ve 1 tatlı kaşığı mayonezden bir maske yapın ve saçınıza uygulayın. Saçınızın yoğunluğuna göre miktarı ayarlayabilirsiniz. 30 dakika maskeyi bekletin ve hafif bir şampuanla durulayın. Yumurta saçınıza protein desteği verecek, mayonez kuru buklelere nem ve parlaklık kazandıracaktır.

Olgun bir avokadoyu bir çorba kaşığı bal ve iki yemek kaşığı zeytinyağı ile ezerek de bir maske elde edebilirsiniz. Bu maskelerin yanı sıra argan, hindistancevizi yağı, zeytinyağı, hintyağı ve jojoba yağının da saç bakımı için harika bir seçenek olduğunu unutmayın.

İpuçları: Kıvırcık Saç Bakımı yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Rafine Tahıllar ve Şekerler

Sivilce sorunu yaşayanlar yaşamayanlara oranla daha rafine karbonhidrat tüketme eğilimindeler. Bu da onların ekmek, kraker, cips, mısır gevreği ve tatlı tüketimini daha fazla yaptıkları anlamına geliyor. Beyaz undan yapılan makarnalar, beyaz pirinç, gazlı ve şekerli içecekler de bu sınıfa giriyor. Akçaağaç şurubu, bal ve benzeri tatlandırıcılar da bu konuda çok masum görünmüyor.

Bu tarz gıdaların sivilce oluşumu riskini artırdığı, rafine karbonhidratların kan şekeri ve insülin seviyeleri üzerindeki etkileriyle açıklanabilir. Rafine karbonhidratlar hızla emilir ve kan şekeri seviyelerini hızla yükseltir. Kan şekeri yükseldiğinde insülin, kan şekerini hücrelere taşımaya yardımcı olur. Yüksek insülin, sivilce sorunu yaşayanlar için iyi bir haber değildir. Çünkü bu durum cilt hücrelerinin daha hızlı büyümesini sağlar ve sebum üretimini artırır. Bu da sivilce oluşumu için uygun bir ortamın oluşması demektir. Bu nedenle kan şekerini veya insülin seviyelerini yükseltmeyen düşük glisemik diyetler tercih edilmelidir.

Sivilce sorunu yaşıyorsanız cildinizi doğru bir şekilde temizlemelisiniz. Cildinizi temizlerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini buradaki yazımızdan öğrenebilirsiniz.

Süt Ürünleri

Kötü haber! Süt ürünleri ve sivilce arasında da ne yazık ki güçlü bağlar var gibi görünüyor. Düzenli olarak süt veya dondurma tüketen genç yetişkinlerin sivilceye yatkınlığı dört kat daha fazla. Bu tabii gençler için yapılmış bir araştırma sonucu olduğu için biz sorunun kaynağına inelim. Sütün, kan şekeri üzerindeki etkilerinden bağımsız olarak insülin düzeylerini artırdığı biliniyor, bu da sivilce oluşumunu destekleyen bir faktör. İnek sütünün içerdiği aminoasitler de bir başka neden. Bu konuda da daha fazla araştırma yapılması gerekebilir ama biz yine de genel bilgilere kulak tıkamayalım.

Fast Food

Akne kalori, yağ ve rafine karbonhidrat bakımından zengin yeme biçimleriyle direkt ilişkili, bu konunun artık tartışmaya açık bir yanı kalmadı. Şarküteri ürünleriyle yapılan sandviçler, burgerler, patates kızartması, gazlı içecekler ve fast food restoranlarında satılan türde tatlılar, sivilceye davetiye çıkarıyor. Fast food yiyeceklerin hormon yapısına olan olumsuz etkileri nedeniyle bu sonuçların ortaya çıktığı biliniyor. 

Omega-6 Yağları

Mısır, ayçiçeği, susam ve pamuk yağı omega-6 zengini yağlar. Çok miktarlarda omega-6, az miktarda omega-3 yağ asidi içeren diyetler, iltihaplanma ve sivilce artışına neden oluyor. Rafine bitkisel yağlarda ve paketli gıdalarda yüksek oranda omega-6 bulunuyor. Ketentohumu, ceviz gibi omega-3 takviyesi ile tersi bir etki yaratmak mümkün. Bu dengeleme, iltihaplanma seviyelerini azaltacağı için sivilce oluşumunu da engelleyecektir.

Peki, Ne Yapmak Gerek?

O zaman bir antienflamatuar olan omega-3 yağ asitlerine, iltihaplanmayı azaltan probiyotiklere, azalmış iltihaplanma ve azalmış sebum üretimi ile ilişkili yeşil çaya ve kan şekerini düzenleyip insülin duyarlılığını artıran zerdeçala yer açın! A, D, E vitaminlerini ve çinkoyu ihmal etmeyin. Yağsız etler, meyveler, sebzeler ve kabuklu yemişler bakımından zengin gıdalar; daha düşük kan şekeri ve insülin seviyeleri, özetle Akdeniz diyeti sorunun büyük kısmını çözecektir.

Sivilcenin Beslenmeyle İlgili Nedenleri ve Bazı Önlemler yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Milia: Beyaz Nokta

Küçük, yuvarlak, sert, beyaz yumrulara milia adı veriliyor. Keratin, cildin üst katmanında bulunan bir protein. Keratin ile diğer ölü deri hücre bileşenleri cilt yüzeyinin altında kaldığında beyaz nokta oluşmaya başlıyor. Her yaşta kadında ve erkekte, yanaklarda ve göz çevresinde görülebiliyor. Bebeklerdekine ise “süt lekesi” adı veriliyor. Sert medikal ya da kozmetik ürünlere karşı cilt, alerjik bir reaksiyon gösterdiği için de beyaz nokta oluşumu ile karşılaşılabiliyor. Yüz kremleri ve güneş de bu sorunun tetikleyicileri arasında.

Neden Oluşuyor?

Milia genellikle birkaç hafta içinde geçebiliyor ve bunun için özel bir tedavi gerekmeyebiliyor. Dermatologlar bu noktalara sıkarak ya da delerek müdahale etmenin sakıncalarından sıklıkla bahsediyor. Güneş için koruyucu kremler ve cildinize uygun nemlendiriciler kullandığınız takdirde bu sorunu yaşamayacağınız gibi, zamanla mevcut beyaz nokta sayısında bir azalma görebilirsiniz. Sorun kendi kendine düzelmezse, bir dermatoloğa görünmenin zamanı gelmiş demektir. Dermatolog, keratini çıkarmak için tıbbi yöntemlere başvuracaktır ve bu yöntemler asla evde uygulanamaz. Tedavide özel kremler ya da cilt katmanı kaldırıcı yöntemlere de başvurulabilir. Bazı yöntemler gözaltları için uygun değildir.

Engellenebilir mi?

Beyaz nokta tehlikeli değildir, ağrı, kaşıntı ya da batmaya neden olmaz. Cildinizin ve göz çevrenizin temizliğine dikkat ederek bu sorunun oluşumunun önüne geçebilirsiniz. Diğer sivilcelerde de olduğu gibi gözeneklerde ölü deri hücreleri ve kir de birikebilir ve beyaz nokta bu şekilde de oluşabilir. Bu tarz beyaz noktalar boyun, sırt ve omuzlarda da sıklıkla görülebilir. Genellikle gözenek tıkanmasının neden olduğu bu tatsız durum; hormon sorunları, genetik, stres ve ilaç yan etkileri sebebiyle de ortaya çıkabilir.

Doğal Tedavi Yöntemleri

Doğal yöntemler denedikten sonra bir dermatoloğa başvurmak isterseniz çayağacı yağını, manuka balını ya da karbonatı denemenizi önerebiliriz. Kolaylıkla bulunan bu doğal ürünler beyaz leke mücadelesi için ilk akla gelen çözümler arasında.

Yüzünüzü temizledikten sonra beyaz nokta bulunan bölgeye bir kaşık manuka balı uygulayabilir, 30 dakika bekledikten sonra bölgeyi ılık suyla yıkayabilirsiniz. En az bir hafta bu uygulamayı yapmanız olumlu sonuç alma ihtimalinizi artıracaktır. İyileşme görürseniz uygulama süresini uzatabilirsiniz.

Karbonat her şeyde olduğu gibi bu sorunun tedavisinde de önemli roller üstlenebiliyor. Yapacağınız tek şey bir tatlı kaşığı karbonatla biraz suyu karıştırmak… Beyaz noktaların bulunduğu alana bu karışımı sürdükten sonra kurumasını bekleyin ve yıkayın. Hafta üç kere bu basit maske uygulamasını yapmanız yeterli olacaktır.

Çayağacı yağı gerçek bir mucize. Klasik akneler için de son derece etkili olan çayağacı yağı bu sorunun için de tavsiye ediliyor. Bu yağın antibakteriyel ve antiviral özellikleri her derde deva olmasını sağlıyor. Beyaz noktalar üzerine çok yoğun olmayacak şekilde sürdüğünüz yağı yarım saat beklettikten sonra durulayabilir, yavaş sonuç alıyorsanız, yatmadan önce sorunlu bölgeye sürdüğünüz yağı durulamadan kullanabilirsiniz.

Yüzlerdeki Şu Tuhaf Beyaz Nokta yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Isı Saçın Düşmanıdır

Saç maşası, düzleştirici gibi saçı yüksek ısıya maruz bırakan elektronik aletler, saçın yanmasına neden olabilir. Bu tür aletleri kullanmadan önce saçlarınıza nasıl bir genel bakım uygulayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Bu tür bakımlar, alet kullanımından kaynaklanan saç yanığı riskini de en aza indiriyor. Yanmış saç bakımı sırasında hasara neden olan aletleri kullanmaya son verin. Mutlaka kullanmanız gerekiyorsa saçınıza ıslakken işlem yapmayın, aleti orta sıcaklıkta kullanın ve işlem sıklığını azaltın.

Güneş ışığı da bu elektronik aletler kadar olmasa da saça zarar verir ve yanmış saç bakımı yapmanızı zorunlu hale getirebilir. Ancak bu tip hasarlar daha onarılabilir türdendir. Yani güneş yanıkları sebebiyle ortaya çıkan protein eksikliği sorunu giderilebilir ve güçlendirici bir tedavi uygulanabilir. Yanmış saç bakımı denildiğinde onarıcı etkisi son derece güçlü olan keratinin akla gelen ilk tedavi olması son derce normaldir.  

Önce Kesim Sonra Bakım

Yanmış saçların uçlarını keserek saç bakımınızı yapmaya başlamak en doğru adımlardan biri. Hasar uçlardan ilerleyebileceği için kesim işlemini ertelememek gerekir.

Saçın yanması, parlaklık ve esneklik kaynağı keratin adındaki proteinin kaybı anlamına gelir. Bu nedenle yanmış saç bakımı yapmaya başladığınızda kullanacağınız malzemelerin keratin içermesine dikkat etmeniz gerekir.

Kuruyan ya da hasar gören saçlarınızı her gün yıkamamalısınız. Özellikle sodyum ve sülfat gibi birçok kimyasal içeren şampuanlar saçların daha fazla kurumasına neden olur. Alkol veya hidrojen peroksit içeren saç ürünlerinden kesinlikle kaçınmanız gerekir. pH değeri 4,5 ile 5,5 arasında olan, sülfat içermeyen bir şampuanı seçerek saç bakımı yapmaya başlayabilirsiniz. 

Maskelerden Destek Alın

Yanmış saç bakımı için nemlendirici maskelere de başvurabilirsiniz. Saçın rengi hasar gördüğü için akmış, protein ve su ihtiyacı oluşmuşsa haftada iki kez uygulanan, 20 dakika beklettikten sonra soğuk suyla durulanan maskelere başvurulabilir.

Saçınızın uzunluğuna bağlı olarak 2 yemek kaşığı bal ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırıp saçınıza sürdükten sonra 1 saat bekletebilirsiniz. 2 adet yumurtayla 1 yemek kaşığı bal da yarım saatlik bekletme ve soğuk suyla yıkama sonrasında son derece olumlu sonuç verecektir.

Buharla sıvı haline getirdiğiniz hindistancevizi yağı ile saçlarınıza masaj yapmak ve yarım saat beklemek de saç bakımı için birebirdir. Bu maskeleri haftada iki kez uygulamaya özen gösterin.

1 adet olgun muz ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile evde kendi saç nemlendiricinizi de yapabilirsiniz. Muz ve zeytinyağını macun haline getirmeniz, saçlarınıza masaj yaparak uygulamanız ve yarım saat bekletmeniz yeterli. En iyi sonuç için bu işlemi bir ay boyunca her gün tekrarlayabilirsiniz.

Yanmış Saç Bakımı ve Besinlerin Önemi

Omega-3 saçlarınızın güçlü ve parlak olmasına yardımcı olan mükemmel bir destekçidir, bu nedenle günlük öğünlerinize keten tohumu ve ceviz eklediğiniz takdirde sadece dışarıdan değil, içeriden de saçlarınızı koruma altına almış olursunuz. Demir ve C vitamini bakımından güçlü besinlerden de yeterince aldığınızdan ve gün boyu en az 2 litre su içtiğinizden emin olun.

Yanmış Saç Bakımı Nasıl Yapılır? yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.

Panplus Ailesi

Bir saç dökülmesi şampuanı olan Panplus Gold’dan bahsemeden önce Panplus ailesinden bahsetmemiz gerekiyor. Zira Panplus Gold Şampuan’ın farklılık yaratan en önemli özelliklerinden biri saç dökülmesi sorununa bütüncül bir çözüm sunan Panplus ailesi içinde yer alması.

Panplus ailesi Panplus Kapsül, Panplus Biotin Tablet ve Panplus Gold Şampuan’dan oluşuyor.

Panplus Kapsül ve Panplus Biotin Tablet telogen effluvium (yaygın saç dökülmesi) tedavisinde saçı kök yolu ile besleyen en güçlü formüle sahip. Bu iki ürün için saç dökülmesi tedavisinin altın standardı diyebiliriz.

Panplus Kapsül ve Panplus Biotin Tablet saçın tüm ihtiyaçlarını saçın ihtiyaç duyduğu miktarda saça sunar. Yüksek kaliteli bileşenlerden oluşan Panplus Kapsül ve Panplus Biotin Tablet saç dökülmesi tedavisini bir üst seviyeye çıkarır.

Panplus Gold Şampuan

Panplus Gold Şampuan, saç dökülmesi problemine bilimsel bir çözüm arayanlar için mutlaka değerlendirilmesi gereken bir saç dökülmesi şampuanı. Piyasadaki saç dökülmesini önlediğini iddia eden birçok ürünün aksine Panplus Gold, sadece kozmetik özelliklere sahip değil. Panplus Gold üstün kozmetin yapısıyla saçı kusursuz bir şekilde temizlerken medikal içeriği sayesinde de saç dökülmesini durdurmaya yardımcı oluyor.

Panplus Gold Şampuan pisum sativum ekstresi, kafein ve B3 vitamini içeriyor.

Pisum sativum ekstresi saçı güçlendirir ve yapısal hasarların onarılmasına yardımcı olur. Saçın doğal direncini ve dayanıklılığını arttıran pisum sativum ekstresi aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Saçlar fark edilir biçimde esnekleşir ve parlaklık kazanır.

Kafein, saç köklerini destekler. Saç büyümesinde rol oynayan uyarıcıları düzenler.

B3 vitamini ise aktif saç hücrelerinin rejenerasyonunu sağlar. B3 vitamini aynı zamanda deri sağlığı için de gerekli bir vitamindir.

Panplus Gold Şampuan ve Panplus ailesindeki tüm ürünler saç dökülmesi problemine etkin ve bilimsel bir çözüm getirmek için tasarlandı. Eğer siz de bu can sıkıcı sağlık sorunuyla mücadele ediyorsanız; Panplus Gold Şampuan, Panplus Kapsül ve Panplus Biotin Tablet’i denemelisiniz.

Panplus Gold Şampuan: Saç Dökülmesi Şampuanı yazısı ilk önce MedikoMag üzerinde ortaya çıktı.