Lezzetli, sağlıklı ve besleyici alternatifler arayanların günlük olarak tükettiği ballı süt, saymakla bitmeyen faydalarıyla 7’den 70’e herkesin dikkatini çekiyor. Enerji verip zindelik katması nedeniyle uzmanlar her yaştan birey için öneriyor. Peki, faydaları nelerdir, en çok neye iyi gelir, olumsuz bir etkisi var mıdır? Tüm bu soruları ve daha fazlası sizler için yanıtladık…
Sakinleştirici Etki Gösterir
Serotonin hormonunun salgılanmasına destek olan ballı süt, stres seviyesini düşürdüğü için sakinleştirici bir etki gösteriyor. Düzenli tüketildiği takdirde rahatlatır ve sinirleri yatıştırır.
Mideye İyi Gelir
Hem bal hem de süt çok güçlü birer antioksidan kaynağı olduğu için mide enfeksiyonlarına ve problemlerine iyi geliyor. Zararlı bakterilerin sayısını azaltarak mideyi rahatlatıyor.
Uyku Sorununu Önler
Günümüzde pek çok kişi uyku sorunu yaşıyor. Ancak size çok güzel bir haberimiz var. Uyumadan önce içilen ballı süt uykuya dalmayı çok daha kolay hale getiriyor. Tek yapmanız gereken kendinize geceleri 1 bardak ılık ballı süt hazırlamak…
Kemik Sağlığını Korur
Bal, gıdalar aracılığıyla vücudumuza giren besin maddelerinin vücudun her yerine taşınmasını sağlıyor. Zengin bir kalsiyum olan sütteki kalsiyumun da vücuda eşit derecede dağılmasına yardım ediyor. Yani ballı süt, kemik ve eklem sorunlarının çözülmesinde büyük rol oynuyor. Her gün bir bardak içerek kemik sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Probiyotik Kaynağıdır
Bal ve süt probiyotik bakımından zengin kaynaklar olduğu için bağırsaklardaki yararlı bakteri sayısını artırarak sindirim sistemini düzenliyor. Ayrıca kabızlık sorununuz varsa da ballı süt tüketebilirsiniz.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Fazlasıyla zengin bir besin değerine sahip olan ballı süt, vücut direncini ve bağışıklığını artırarak hastalıklara karşı koruyor. Ayrıca tok tuttuğu ve enerjiyi yükselttiği için de bağışıklık sistemini güçlendiren iyi bir ara öğün olarak da düşünülebilir.
Sıcak Süte Bal Koymamak Gerekiyor
Bal, 43 derecenin üzerinde besin değerini yitirdiği için süt yaparken sütün ılık olmasına özen göstermelisiniz. Çünkü kaynamış sütle bir araya getirdiğiniz zaman tatlandırıcıdan başka bir etkisi olmayacaktır.
Ballı Süt Kilo Aldırır mı?
Ballı sütle ilgili en çok sorulan sorulardan biri de kilo aldırıp aldırmayacağı. Yüksek kalorili bal, ilave edildiği her gıdanın kalori değerini ve besleyiciliğini artırdığı için dikkatli kullanılması gereken ürünler arasında yer alıyor. Gereğinden fazla tüketildiği zaman tıpkı şeker gibi zararlı hale gelerek kilo almanıza neden olabilir. Bir bardak ballı sütün ortalama 350 kalori olduğunu söyleyebiliriz. Haliyle dikkatli tüketmekte, bal miktarını düzgün ayarlamakta ve hiçbir zaman aşırıya kaçmamakta fayda var. Kontrolsüzce tüketilen her gıda yarardan çok zarar verebiliyor…